Xəyanətkar Tərəfdaşdan Ayrılmaq: Xəyanət Qisasını Almalısınızmı?

Əgər nə vaxtsa aldadılmış olsanız, bunun nə qədər ağrılı ola biləcəyini bilirsiniz. Etibarınıza xəyanət edilib və ürəyiniz sanki sinənizdən qoparılıb. Hətta bir daha etibar edə bilməyəcəyinizi də hiss edə bilərsiniz. Bəs vəziyyət dəyişsəydi necə olardı? Xəyanət qisasını almaq fürsətiniz olsaydı necə olardı? Bunu edərdinizmi?

Qisas almaq üçün edilən xəyanət, həmçinin "geri xəyanət" kimi də tanınır və aldadılan birinin qarşılığında partnyoruna xəyanət etməsidir. Bu, ona verdiyi ağrı və zərər üçün cavab vermək üçün bir yoldur. Qisasın partnyorunuza sizin hiss etdiyiniz ağrını yaşatacağına dair heç bir zəmanət olmasa da, qisas aldığınızı bilmək məmnunedici ola bilər.

Amma xəyanət etmək qərarına gəlməzdən əvvəl bir neçə şeyi nəzərə almalısınız. Bu təlimatda qisas aldatmasının nə olduğunu, qisas almağın mümkün nəticələrini və xəyanətdən sonra həyatınıza necə davam edəcəyinizi araşdıracağıq.

Münasibətdə Qisas Xəyanəti Nədir?

Münasibətlərdə qisas almaq üçün xəyanət, kiminsə qarşılığında partnyoruna xəyanət etməsidir. Bu, onlara verdiyi ağrı və zərər üçün cavab vermək üçün bir yoldur.

Qisas aldatmasının partnyorunuzun sizin hiss etdiyiniz ağrını hiss etməsinə zəmanət olmasa da, qisas aldığınızı bilmək məmnunedici ola bilər.

Qisas anlayışı geniş müzakirə mövzusudur. Bəzi insanlar, səbəblərindən asılı olmayaraq, kimisə aldatmağın mənəvi cəhətdən səhv olduğuna inanırlar. Digərləri isə, əvvəlcə aldadıldığına görə qisas almaq məqsədilə xəyanətin məqbul hesab edildiyinə inanırlar.

Lakin, ümumi fikir budur ki, xəyanətkardan qisas almağın ilk növbədə sizə daha çox zərər vermə ehtimalı daha yüksəkdir. Qəzəb və kinlə idarə olunan insanlar xəyanət edərək qisas aldıqda ümid etdikləri rahatlığı və ya məmnuniyyəti əldə etmirlər.

Bunun əvəzinə, onlar tez-tez özlərini günahkar və utancaq hiss edirlər ki, bu da daha çox emosional ağrıya səbəb olur. Həmçinin tutulmaq və münasibətlərinizin sonu kimi ciddi nəticələrlə üzləşmək ehtimalı da var.

İnsanlar niyə qisas alırlar: 5 səbəb

Xəyanətin hər epizodu qisas almaq istəyi ilə bitirmi? Xeyr, qətiyyən yox. Xəyanət edən həyat yoldaşından qisas almaq istəyi hiss etmək üçün beş amilə əməl olunmalıdır:

• Həqiqi və ya qəbul edilmiş ədalətsizlik: Özünüzə qarşı pis rəftar edildiyini hiss edirsiniz. Bu, partnyorunuzun sizə xəyanət etdiyini və ya (hətta etməsələr belə) onun xəyanət etdiyini düşündüyünüz üçün ola bilər.
• Qisasın səhvi düzəldəcəyinə inanmaq: Partnyorunuza xəyanət etməklə, hətta bir şəkildə xal qazanacaqsınız. Bu, hiss etdiyiniz ağrını onlara hiss etdirəcəyini düşündüyünüz və ya münasibətlərini pozacağını düşündüyünüz üçün ola bilər.
• Qisas almaq bacarığı: Xəyanətkardan qisas ala biləcəyiniz bir vəziyyətdə olmalısınız. Bu, hələ də onunla münasibətdə olduğunuz və ya ona çıxışınız ola biləcəyi anlamına gələ bilər (məsələn, yeni partnyoru ilə dostsunuzsa).
• Əxlaqi dəyərlər və inanclar: Münasibətdə nəyin məqbul olduğuna dair fərqli fikirləriniz ola bilər və ya sadəcə xəyanətin partnyorunuza təsirini vecinə almaya bilərsiniz.
• Emosional vəziyyət: Partnyorunuz sizə xəyanət etdikdən sonra özünüzü incimiş, qəzəbli və ya intiqam hiss edə bilərsiniz. Şəxsiyyətinizdən asılı olaraq, hər hansı bir qisas almadan irəliləməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

Necə edilməsindən asılı olmayaraq, hətta fırıldaqçıdan ən yaxşı qisas belə həmişə xəyanət aktını nəzərdə tutur. Və bu, anlıq məmnuniyyət verə bilsə də, hərəkətə keçməyin mümkün nəticələrini nəzərə almaq vacibdir.

Münasibətlərdə Qisas Xəyanətinin Nəticələri

Qisas aldatma psixologiyasına görə, qisas almaq istəyən insanlar çox vaxt potensial dağıntıları az qiymətləndirirlər. Qisas aldatma münasibətlərinizə zərər verməklə yanaşı, aşağıdakılara da səbəb ola bilər:

• tərəfdaşınızdan hörmətin itirilməsi
• münasibətlərinizdə daha da inamsızlıq və məsafə
• xəyanətkar həyat yoldaşınızdan qisas alsanız, hüquqi problemlər
• fiziki zorakılıq, əgər xəyanətkar tərəfdaşdan qisas alırsınızsa

Qisas almaq üçün xəyanət etmək həm də öz zehni və emosional vəziyyətinizə zərər verə bilər. Bu, aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• Günahkarlıq hissi. Partnyorunuz buna layiq olsa belə, hərəkətlərinizə görə özünüzü günahkar hiss edə bilərsiniz.
• Narahatlıq və stress. Xəyanət edən sevgilinizdən/sevgilinizdən qisasın mümkün nəticələri, o cümlədən münasibətlərinizə təsiri barədə narahat ola bilərsiniz.
• Obsesif düşüncə. Qisas düşüncələrinə qapıla bilərsiniz ki, bu da daha çox narahatlıq və stressə səbəb ola bilər.
• Depressiya. Qisas aldatma ilə əlaqəli mənfi emosiyalar depressiyaya səbəb ola bilər.
• Özünə hörmətin itirilməsi. Əgər hərəkətləriniz dəyərlərinizi pozursa, özünüzə hörmətinizi itirə bilərsiniz.

Hər hansı bir münasibətin arxasındakı həqiqət budur ki, kiminsə hissləri, emosiyaları və reaksiyaları üzərində nəzarət mümkün deyil. Əgər qisasın partnyorunuzun özünü günahkar hiss etməsinə və ya həyat tərzini dəyişməsinə səbəb olacağını düşünürsünüzsə, çox güman ki, məyus olacaqsınız.

Qisas almaq üçün xəyanət etməyi düşünməzdən əvvəl özünüzə bunun səbəbini soruşmaq vacibdir. Məqsədləriniz nədir? Kimdənsə qisas almaqdan əlavə nəyə nail olmağı düşünürsünüz? Əgər partnyorunuz başqasına aşiqdirsə, hərəkətləriniz bunu dəyişməyəcək. Onlar sizi acınacaqlı və ya acı bir insan kimi görəcəklər, onları tutmaq cəhdləriniz əks nəticə verəcək və özünüz haqqında daha pis hiss edəcəksiniz.

Yaxud, əgər partnyorunuzun münasibətinə baxmayaraq münasibətdə qalsanız, onlar peşman ola və hər şeyi sizə uydurmağa çalışa bilərlər. Xəyanət etdikdən sonra partnyorunuzun sizinlə ayrılması ehtimalı azdır, amma yenə də mümkündür. Onlar bunu şəxsi xəyanət kimi görəcək və hərəkətlərində haqlı olduqlarını hiss edəcəklər.

Münasibətdən qisas almaq istəyini necə aradan qaldırmaq olar

Heç kim sizə digər qadından qisas alıb-almamağınızı deyə bilməz. Bu qərar tamamilə sizə aiddir. Lakin, əgər partnyorunuzu bağışlamaq və ya münasibətdə qalmaq qərarına gəlsəniz, xəyanət etmək istəyini aradan qaldırmağın yolları var.

• Baş verənlər və hissləriniz barədə partnyorunuzla danışın. Əgər o, qulaq asmağa və hər şeyi düzəltməyə hazırdırsa. Hisslərinizlə mübarizə aparmaq üçün terapiya və ya məsləhət də sınaya bilərsiniz. Aldadılan insanlar üçün dəstək qrupları da mövcuddur.
• Özünüzə deyin ki, hisslər müvəqqətidir və bu hisslər keçib gedəcək. Partnerinizlə keçirdiyiniz xoş anları və münasibətdə qalmağınızın səbəbini xatırlayın.
• Özünüzə və xoşbəxtliyinizə diqqət yetirin. Qisas üçün psixoloji səbəblər sizi sonda bədbəxt edəcək. Özünüzü və partnyorunuzla münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa çalışın.
• Baş verənlər və hissləriniz barədə dostunuz və ya ailə üzvünüzlə danışın. Onlar dəstək və məsləhət verə bilərlər.
• Baş verənlərə görə özünüzü günahlandırmayın. Bu sizin günahınız deyil.
• Bir müddət partnyorunuzdan uzaq durun. Bu, başınızı təmizləməyə və nə edəcəyinizə qərar verməyə kömək edəcək.
• Baş verənlər barədə düşünməyin. Obsesif düşüncələr sizi yalnız daha pis hiss etdirəcək. Düşüncələriniz üzərində düşündüyünüzdən daha çox nəzarətiniz var.
• Diqqətli olun və indiki ana diqqət yetirin. Baş verənlərin sizin nəzarətinizdən kənar olduğunu qəbul edin. Dəyişdirə bilməyəcəyiniz bir şey üzərində düşünməyin mənası yoxdur. Nəzarət edə biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirin, vəziyyətə necə reaksiya verəcəyiniz budur.

Tərəfdaşla söhbəti necə aparmaq olar

Bunu anlaya bilərik, amma münasibətləri və qisası aldatmaq üçün münasibətləri soyumaq və ya partnyorumuzdan uzaqlaşmaq vacib bir məqamdır. Lakin, müəyyən bir məqamda münasibətləri yenidən qurmaq üçün söhbət etmək üçün vaxt lazımdır.

Nişandan sonrakı ilk söhbət münasibətin "niyə" baş verməsi barədə deyil, münasibətin partnyorunuza "necə" təsir etməsi barədə olmalıdır. Onlar nə hiss etdilər? Bu, onlara emosional və zehni olaraq necə təsir etdi? Partnyorunuz bu hissləri sizin onları mühakimə edəcəyiniz kimi hiss etmədən ifadə etməkdə özünü təhlükəsiz hiss etməlidir.

Əgər aldadılan partnyor sizsinizsə, yenidən açılmaqdan qorxmaq və ya tərəddüd etmək normaldır. Xəyanət edən sevgilinizlə geri qayıtmaq istəyinizi onlara bildirmək üçün partnyorunuza kifayət qədər etibar etməyə bilərsiniz. Hər kəsin səhv etdiyini və ikinci bir şansa layiq olduğunu unutmamaq vacibdir.

Onların cavabları və daxili reaksiyanız, partnyorunuzun peşman olub-olmadığını və hər şeyi düzəltmək istəyib-istəmədiyini müəyyən etməyə kömək edəcək. Bununla belə, unutmayın ki, müsbət dəyişikliklər bir gecədə baş vermir. Etibarı bərpa etmək üçün hər ikinizdən vaxt və səy tələb olunacaq.

Xəyanətlə Qisas: Ayrılmağın Vaxtı Nə Vaxtdır?

İnsanlar niyə qisas almağa çalışırlar? Ola bilsin ki, siz partnyorunuza münasibətlərinizi dəyişdirmək üçün çox şans vermisiniz, amma onlar bundan istifadə etməyiblər. Əgər onlar yalan danışsalar və ya sizdən bir şeylər gizlətsələr, münasibətlərə son qoymağın vaxtı ola bilər.

Ehtiyaclarınızı və istəklərinizi partnyorunuza çatdırmaq vacibdir. Əgər münasibətlər üzərində işləmək istəmirlərsə, onları buraxın. Xəyanət bəzi insanlar üçün razılaşmanı poza bilər və bu normaldır. Özünüz üçün ən yaxşısını etməlisiniz.

Ayrılmaq istəyib-istəmədiyinizin əsas göstəricisi partnyorunuzun sizə necə hiss etdirməsidir. Bu xəbərdarlıq əlamətlərinə diqqət yetirin:

• Özünüzü həmişə yumurta qabıqlarının üzərində gəzdiyiniz kimi hiss edirsiniz.
• Tərəfdaşınıza etibar etmirsiniz.
• Sən həmişə onların hərəkətlərindən şübhələnirsən və xəyanətkar sevgilindən qisas almağın yollarını axtarırsan.
• Onlar sizə özünüzü pis hiss etdirir.
• Münasibət zəhərlidir və sizə stress yaradır.

Əgər bunlar doğrudursa, ayrılmaq ən yaxşı həll yolu ola bilər. Sağlam və xoşbəxt bir münasibətdə olmağa layiqsiniz. Daha az şeylə kifayətlənməyin.

Əgər ayrılmağın ən yaxşı seçim olduğunu qərara almısınızsa, bunu hörmətlə edin. Hər hansı bir təhqir və ya günahlandırma oyunundan çəkinin. Sadəcə qərarınızı və niyə bu nəticəyə gəldiyinizi bildirin.

Ayrılmaq heç vaxt asan olmur, amma bəzən zəruridir. Ola bilsin ki, siz ondan xahiş etsəniz də, partnyorunuz münasibətdən əl çəkməyəcək. Tənhalıq qorxusu və ya xəyanətkardan qisas almaq insanları diz çökdürüb başqa bir şans istəməyə vadar edə bilər. Əgər belədirsə, qətiyyətli olmalı və mövqeyinizdə dayanmalısınız.

Niyə? Anın qızğın vaxtında verilən vədlər çox vaxt tezliklə unudulur. Əgər partnyorunuz əl çəkə bilmirsə və ya istəmirsə, hər şeyi birdəfəlik bitirməlisiniz.

Onlardan xəyanət qisası alsanız nə olar?

Xəyanət edən həyat yoldaşınızdan qisas almamaq barədə yüz dəfə xəbərdarlıq almısınız. Amma yenə də bunu etdiniz. İndi özünüzü günahkar, utancaq hiss edir və ruhi sağlamlığınızın gələcəyi ilə bağlı narahatsınız.

Bəs bu gərgin emosiyaların öhdəsindən necə gəlir və özünüzü necə toparlayırsınız? Sizin üçün bəzi peşəkar məsləhətlərimiz var.

1. Sizi başa düşəcək və dəstəkləyəcək biri ilə danışın.

Özünüzü itirilmiş, qorxmuş və ya tək hiss edirsinizsə, dostunuza, ailə üzvünüzə, terapevtinizə və ya qaynar xəttinizə müraciət edin. Baş verənlər və hissləriniz barədə danışmaq bu gərgin emosiyaları idarə etməyə və sağalmağa başlamağa kömək edə bilər.

2. Münasibətlərdə qisas almaqla bağlı düşüncələrinizi və hisslərinizi yazın.

Yazmaq, emosiyalarınızı ifadə etmək və düşüncələrinizi sıralamaq üçün faydalı bir yol ola bilər. Bu, həmçinin bu çətin təcrübədən sonra sağaldıqca irəliləyişinizi izləməyə kömək edə bilər.

3. Lazım gələrsə, peşəkar kömək alın.

Əgər hisslərinizin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə, peşəkar kömək almağı düşünün. Bu çətin dövrdə sizə dəstək və rəhbərlik verə biləcək bir terapevt.

4. Özünüzə sağalmaq üçün vaxt verin.

Qisas almaq üçün edilən xəyanət travmatik bir təcrübə ola bilər. Kədərlənmək, sağalmaq və sağalmaq üçün özünüzə vaxt verin. Sağalma üçün müəyyən bir zaman çərçivəsi yoxdur, ona görə də öz tempinizdə gedin.

5. Münasibətlərdə qisas almaqla bağlı tələsik qərarlar verməkdən çəkinin.

Baş verənləri hələ də təhlil edərkən heç bir ciddi qərar verməkdən çəkinmək vacibdir. Münasibətiniz və ya gələcəyinizlə bağlı hər hansı bir qərar verməzdən əvvəl sakitləşmək və hər şeyi yaxşıca düşünmək üçün vaxtınız olana qədər gözləyin.

Nəticə

Xəyanətlə qisas almaq çətin və ağrılı bir təcrübə ola bilər. Hansı tərəfdə olmağınızdan asılı olmayaraq, özünüzə sağalmaq və özünə gəlmək üçün vaxt vermək vacibdir. Əgər aldadılan sizsinizsə, sakitləşmək və hər şeyi düşünmək üçün vaxtınız olana qədər heç bir ciddi qərar verməkdən çəkinin.

Əgər xəyanəti edən sizsinizsə, nə baş verdiyini və niyə baş verdiyini özünüzə və partnyorunuza dürüst olun. Hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşımaq sağalma prosesində vacib bir addımdır. Nə olursa olsun, unutmayın ki, bütün münasibətlərinizdə xoşbəxt və sağlam olmağa layiqsiniz.